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고지혈증 원인과 증상 · 콜레스테롤 낮추는 생활습관 고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤이나 중성지방이 과도하게 쌓여 생기는 질환입니다. 뚜렷한 증상이 없어 방치되기 쉽지만, 진행되면 동맥경화나 심근경색, 뇌졸중 같은 치명적인 합병증으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 고지혈증 원인, 증상, 콜레스테롤 낮추는 습관에 대해 정리했습니다.고지혈증의 주요 원인잘못된 식습관: 기름진 음식, 튀김, 가공식품 위주의 식단은 LDL 콜레스테롤을 높입니다.운동 부족: 활동량이 적으면 체내 지방 대사가 원활하지 않아 혈중 지질이 쌓입니다.비만: 복부비만은 중성지방을 증가시키고 HDL 콜레스테롤을 낮춥니다.흡연·음주: 흡연은 혈관을 손상시키고, 과도한 음주는 중성지방을 증가시킵니다.유전적 요인: 가족 중 고지혈증 환자가 있다면 발생 위험이 높습니다.고지혈증의 증상고지혈증은 .. 2025. 9. 9.
고지혈증에 좋은 음식과 식단 관리법 총정리 고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높아져 혈관 건강을 위협하는 질환입니다. 방치하면 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관계 질환으로 이어질 수 있기 때문에 식단 관리가 무엇보다 중요합니다. 이번 글에서는 고지혈증에 좋은 음식과 함께 피해야 할 음식, 그리고 생활 관리법까지 정리했습니다.고지혈증에 좋은 음식혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈관 건강을 개선하는 데 도움이 되는 대표적인 식품은 다음과 같습니다.등푸른 생선: 고등어, 연어, 참치 등은 오메가-3 지방산이 풍부하여 혈중 중성지방을 낮추고 혈액 순환을 원활하게 돕습니다.견과류: 아몬드, 호두, 피스타치오 등은 불포화지방산과 섬유질이 풍부하여 나쁜 LDL 콜레스테롤을 줄이고 좋은 HDL 콜레스테롤을 높입니다.채소와 해조류: 시금치, 케일, .. 2025. 9. 9.
[형사합의금·교통사고처리지원금] 운전자보험 꼭 챙겨야 할 보장 항목 정리 운전자보험은 사고로 인해 발생할 수 있는 다양한 법적·경제적 부담을 완화하기 위한 필수 안전망입니다. 특히 형사합의금과 교통사고처리지원금은 사고 후 민사·형사 절차에 노출된 운전자에게 실질적인 지원이 될 수 있는 핵심 보장 항목입니다.1. 형사합의금이란?형사합의금이란, 운전자와 피해자가 형사처벌을 경감하기 위해 사법 절차가 진행 중이거나 종료되지 않은 상태에서 합의한 금전적 보상입니다. 형사합의는 민사적 청구권과는 달리 법적 의무는 아니지만, 양형에 참작될 수 있는 요인이 됩니다. 따라서 운전자보험의 형사합의금 담보는 이러한 금전적 부담을 지원하는 중요한 보장입니다2. 교통사고처리지원금 특약의 의의교통사고처리지원금 특약은 피해자에게 형사합의금을 지급해야 할 때, 보험사가 일정 한도 내에서 실손 또는 선지.. 2025. 9. 8.
[원데이 운전자보험 장단점] 하루 740원으로 벌금 대비 어떻게 가능할까? 단 하루만 운전할 때도, 예기치 못한 사고나 법적 책임이 걱정되시나요? ‘원데이 운전자보험’은 모바일로 간편 가입 가능하고, 하루 단위로 필요한 보장만 챙길 수 있어 실속 있는 선택입니다. 특히 “하루 740원부터”라는 파격 조건으로 형사적 책임까지 커버할 수 있다는 점이 큰 장점인데요.1. 원데이 운전자보험이란?‘원데이 운전자보험’은 하루만 필요한 운전자보험 상품으로, 모바일 가입 후 즉시 보장이 시작됩니다. 하루 단위로 1일부터 최대 7일까지 가입할 수 있으며, 주로 렌터카, 지인 차를 운전하거나 단기 운전이 필요한 상황에서 유용합니다 2. 주요 보장 항목벌금 및 형사합의금 – 스쿨존 사고 시 벌금 최대 3천만 원, 형사적 비용 최대 1억 원까지 보장 (특약 가입 시) 변호사 선임비용교통사고 처리 지.. 2025. 9. 8.
치매 치료관리비 지원과 노인복지 혜택, 함께 챙기세요! 치매 치료관리비 지원사업은 치매 초기 환자의 치료비 일부를 정부가 지원해주는 제도입니다. 하지만 이 외에도 치매 환자와 가족이 받을 수 있는 여러 노인복지 혜택이 있으며, 일부는 중복 수혜도 가능합니다. 지금부터 신청방법과 함께 중복 가능한 복지제도까지 정리해드립니다.1. 치매 치료관리비 지원 개요치매 초기 환자의 경제적 부담을 줄이기 위해 시행되는 제도로, 월 최대 3만 원까지 치매약제 및 진료비를 지원받을 수 있습니다.지원대상: 만 60세 이상 치매환자 (F00~F03 진단)소득기준: 중위소득 120% 이하지원기간: 최대 24개월, 연장 가능2. 신청 방법 및 필요서류보건소 치매안심센터 또는 국민건강보험공단 지사를 통해 신청합니다.치매 진단서건강보험 자격확인서진료비 영수증지원 신청서 (복지로 다운로드.. 2025. 9. 7.
치매 치료관리비 지원사업 신청서 작성부터 대상, 금액까지 한눈에 정리! 우리 가족 또는 주변 지인 중 치매 환자가 있다면, 정부에서 제공하는 치매 치료관리비 지원사업을 꼭 확인해보세요. 경제적 부담을 덜 수 있는 중요한 복지제도로, 지금부터 신청서 작성 방법, 지원대상, 지원금액, 소득기준까지 쉽게 설명드립니다.1. 치매 치료관리비 지원제도란?보건복지부와 국민건강보험공단, 지방자치단체가 함께 시행하는 치매 치료관리비 지원제도는, 초기 치매 환자에게 진료비 및 약제비 일부를 지원하여 지속적인 치료를 유도하는 제도입니다.특히, 경증 치매 환자의 조기 치료 및 병의 진행을 늦추기 위해 월 단위로 일정 금액이 지원되며, 이는 환자 또는 보호자 계좌로 입금되거나 병의원이 직접 청구하는 방식으로 운영됩니다.2. 지원금액 및 기간지원금액: 월 최대 30,000원지원기간: 연속 최대 24.. 2025. 9. 7.
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